朝食抜きは動脈硬化のリスク2倍!なぜ朝食抜きは体に悪いのか

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、このblog内の「健康と運動(ダイエット)に関する記事」を読んでくれる方が多くなってきました。 もともと、キャンプとバイクツーリングの記事をメインにしていたんですが、健康や運動、ダイエットも本気で取り組んでいるので、めっちゃうれしいです。   さて、みなさんにお聞きしたいのですが、朝食はきちんと食べていますか? ボクが会社の同僚と朝食の話になったときに聞いてみたら、 「最近太り気味だから ...

ReadMore

経験者は語る!バランスの良い食事がダイエットを成功させる

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、このblog内の「健康と運動(ダイエット)に関する記事」を読んでくれる方が多くなってきました。 もともと、キャンプとバイクツーリングの記事をメインにしていたんですが、健康や運動、ダイエットも本気で取り組んでいるので、めっちゃうれしいです。   ボクは、85kgあった体重を65kgまで減らし、5年以上その状態を維持し続けています。 ダイエットをしていて自分なりに感じたことは、食事は運動以上 ...

ReadMore

今年こそ はじめよう!バイクでツーリングキャンプ!!【準備編】

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 全国津々浦々、北は北海道宗谷岬から南は九州佐多岬まで、バイクで走り回ってキャンプすること早ウン年。 まだまだベテランとは言えませんが、けっこういい感じで慣れてきました。 職場の同僚の間で、ツーリングとかキャンプの話題になると、「バイクでツーリングしながらキャンプしてみたいんだけどな~」っていう方も意外と多い。 みなさんの中にも、同じように思いつつも、いまだ最初の一歩を踏み出せていない方もいるでしょう。 ...

ReadMore

ぐっすり眠って睡眠負債を返済。睡眠の質を上げる6つの方法

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、このblog内の「健康と運動(ダイエット)に関する記事」を読んでくれる方が多くなってきました。 もともと、キャンプとバイクツーリングの記事をメインにしていたんですが、健康や運動、ダイエットも本気で取り組んでいるので、めっちゃうれしいです。   さて、ボクが社会人になった頃、「24時間戦えますか」というキャッチコピーのCMがはやってました。 当時は、仕事は徹夜してナンボみたいな雰囲気でした ...

ReadMore

睡眠負債を解消!よく眠れる民間療法5+1

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、ボクの趣味のひとつである「健康と運動(ダイエット)に関する記事」を読んでくれる方が多くなってきました。 もしかしたら、「このblogは、健康や運動、ダイエットに関する記事がメインなのかな?」って思われてるかも。 いちおう、メインは、キャンプとバイクツーリングなんですよ(笑)   さて、みなさん、十分な睡眠はとれていますか? ボクは、以前は平均すると睡眠時間5時間以下だったんですけど、美容 ...

ReadMore

老化の最大の原因は糖化にあり!効果的に防ぐ6つの方法

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、なぜか「健康と運動(ダイエット)に関する記事」へのアクセスが急上昇。 もしかしたら、「このblogは、健康や運動、ダイエットに関する記事がメインなのかな?」って思われてるかも(笑)   さてさて、だれしも若いうちは、年齢よりも若いとか、老けてるとか、あまり気にしたことがなったでしょう。 しかし、アラフォー、アラフィフになると、いわゆる見た目年齢をけっこう気にするようになるもの。 見た目が ...

ReadMore

老化の原因は活性酸素。食事と生活習慣の見直しで老化を防ぐ

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、なぜか「健康と運動(ダイエット)に関する記事」へのアクセスが急上昇。 キャンプツーリングにも行けてないので、健康や運動、ダイエットに関する記事をちょこちょこ更新しますね~   さて、みなさん、アンチエイジングという言葉、聞いたことありますか? TVCMとかでは、「肌や髪をいつまでも若々しく保つこと」みたいな意味で使ってるかな。 じつは、アンチエイジングが必要なのは、なにも肌や髪といった外 ...

ReadMore

低カロリーの食事が老化を防いで寿命を延ばす!その驚きの根拠とは

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、「健康と運動(ダイエット)に関する記事」ばかり書いているような気がします(笑) 健康やダイエットの話題ってくわしく調べると、バイクやキャンプ、ツーリングと同じくらい面白いんで、ボクが「これは?!」って注目したことなんかと紹介していこうと思ってます。   じつは、ダイエット中のみなさんにお聞きしたいことがあるんです。 ダイエット中は、ガツンと胃の奥まで一気に満たしてくれるような、大ボリュー ...

ReadMore

ぜんぜん食べてないのにまったく痩せない 3つの理由とは?

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、「健康と運動(ダイエット)に関する記事」ばかり書いているような気がします(笑) 健康や運動、ダイエットって、キャンプやツーリングと同じくらいハマってる趣味なんで、これからもいろんなことを紹介していこうと思ってます。   さて、ダイエットをはじめると、こんなことに気がつきませんか? 「100gがこんなにも重いなんて」、と ボクと仲の良い職場の同僚は、みな40歳代から50歳代。 集まれば、お ...

ReadMore

2021年最高の食事療法 地中海式ダイエットでストレスなくやせる

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、なぜか「健康と運動(ダイエット)に関する記事」が読まれてます。 ボクにとって健康や運動、ダイエットは、キャンプやツーリングと同じくらいハマってる趣味なんで、いろんなことを紹介していきますね。   さて、突然ですが、地中海式ダイエットってご存知ですか? ボクが知ったのは、今から3年くらい前、2018年のことでした。 そのときは、まだ日本ではあまりなじみのない言葉だったんですが、その後、アメ ...

ReadMore

© 2021 MOTO Campers