赤ワインはポリフェノールがあるから健康にいいって本当?

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、このblog内の「健康と運動(ダイエット)に関する記事」を読んでくれる方が多くなってきました。 もともと、キャンプとバイクツーリングの記事をメインにしていたんですが、健康や運動、ダイエットも本気で取り組んでいるので、めっちゃうれしいです。   みなさんの中には、お酒をたしなむ方も多いと思います。 お酒の中でも「赤ワインはポリフェノールが入っているから健康にいい」という話を聞いたことはあり ...

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【レビュー】快適キャンプは睡眠から。スリーピングマットめちゃ重要

こんにちは。管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 ボクがキャンプをはじめたとき、テントとか寝袋のような、必須ともいえるギア(道具)から買い集めました。 当たり前っちゃあ、当たり前ですね。 その後、あれも欲しい、これも欲しいと、物欲はとどまるところを知らず、けっこうなキャンプ用グッズを買い集めてしまいました(笑) この辺は、共感してくれる方も多いはず。 そんな中、「これは別になくてもいいんじゃないかなあ」って思っていたけど、いざ買ってみたら、めちゃくちゃ役に立って、「これは最初のうちに買っておけばよかっ ...

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今年こそ はじめよう!バイクでツーリングキャンプ!!【準備編】

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 全国津々浦々、北は北海道宗谷岬から南は九州佐多岬まで、バイクで走り回ってキャンプすること早ウン年。 まだまだベテランとは言えませんが、けっこういい感じで慣れてきました。 職場の同僚の間で、ツーリングとかキャンプの話題になると、「バイクでツーリングしながらキャンプしてみたいんだけどな~」っていう方も意外と多い。 みなさんの中にも、同じように思いつつも、いまだ最初の一歩を踏み出せていない方もいるでしょう。 ...

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やせてるのに太ってる?やせメタボの原因脂肪筋とは?

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、このblog内の「健康と運動(ダイエット)に関する記事」を読んでくれる方が多くなってきました。 もともと、キャンプとバイクツーリングの記事をメインにしていたんですが、健康や運動、ダイエットも本気で取り組んでいるので、めっちゃうれしいです。   ボクの職場の保健師さんから聞いたお話。 「毎年行われる健康診断のときに、見た目はまったく太っていないのに脂質異常の結果が出る方がいる。」んだって。 ...

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食事と運動でサルコペニア肥満を予防しよう

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、このblog内の「健康と運動(ダイエット)に関する記事」を読んでくれる方が多くなってきました。 もともと、キャンプとバイクツーリングの記事をメインにしていたんですが、健康や運動、ダイエットも本気で取り組んでいるので、めっちゃうれしいです。   「立つ」「歩く」といった運動機能が低下する「ロコモティブシンドローム」について紹介したことがありましたが、ロコモ予防のために知っておくべき言葉が、 ...

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適度な運動とバランスの良い食事でロコモ予防を!

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、このblog内の「健康と運動(ダイエット)に関する記事」を読んでくれる方が多くなってきました。 もともと、キャンプとバイクツーリングの記事をメインにしていたんですが、健康や運動、ダイエットも本気で取り組んでいるので、めっちゃうれしいです。   みなさんは、ロコモティブシンドローム(運動器症候群のこと。以下、ロコモと記載する)という言葉を聞いたことがありますか? ロコモは、2007年に日本 ...

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健康的な食事と適度な運動を両立させるための6つの方法

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、このblog内の「健康と運動(ダイエット)に関する記事」を読んでくれる方が多くなってきました。 もともと、キャンプとバイクツーリングの記事をメインにしていたんですが、健康や運動、ダイエットも本気で取り組んでいるので、めっちゃうれしいです。   みなさんは、ダイエットに運動を取り入れていますか? 運動をすると、気分爽快。いつも以上にお腹がへることでしょう。 ダイエット中にさらに運動をすると ...

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【食レポ】セブンイレブン香り立つ珈琲ゼリー&珈琲ムース

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 ボクは、バイクとツーリングとキャンプと甘いモノをこよなく愛しております(笑) 旅先のお菓子屋さんで名物の甘いモノ食べることはよくありますし、コンビニでお手軽にスイーツを買って、駐車場で食べたりとかもしますね~ 食事をしない日はあっても、甘いモノを食べない日はない、そのくらい旅先でも食べてます(笑) そんな甘いモノ大好きなボクが、旅先でも手軽に食べられるコンビニスイーツ、セブンイレブンの“香り立つ珈琲ゼリ ...

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「たまご」は1日に何個食べてもいいってホント?

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 最近、このblog内の「健康と運動(ダイエット)に関する記事」を読んでくれる方が多くなってきました。 もともと、キャンプとバイクツーリングの記事をメインにしていたんですが、健康や運動、ダイエットも本気で取り組んでいるので、めっちゃうれしいです。   さてさて、めっちゃ身近で、たんぱく質が豊富で栄養価の高い食べ物ってな~に? はい、答えは「たまご」ですね~ 値段も手ごろですし、すっごくおススメの ...

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【食レポ】幻の「しろもこ」シリーズの最新作、「メロンパンもこ」

こんにちは。motocampers.net(モトキャンパーズ)管理人の晴れろGO!こと、ハレロゴです。 ところで、みなさん、一番好きな果物ってなんですか? バナナですか?それともブドウですか? マイボスコム株式会社が、2016年6月に好きな果物についてのアンケートを11,275人から取ったところ、 第1位は、イチゴでした。 以下、 第2位は、桃 第3位は、梨 第4位は、みかん 第5位は、りんご という結果になりました。 ちなみに、ボクの大好きなメロンは、第6位だったんです。 このアンケート結果、絶対おかし ...

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